Κυτταρίτιδα τέλος!

Γυναικείο χέρι που κρατάει βούρτσα απολέπισης κοντά στο πόδι.

Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκαμε και δεν ψάξαμε τρόπους να διώξουμε την ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα! Δίαιτες, μασάζ, θεραπείες και η κυτταρίτιδα ακόμη εκεί! Τι είναι όμως ακριβώς η κυτταρίτιδα και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτήν;

Η κυτταρίτιδα (cellulite) αποτελεί κατά κύριο λόγο ένα “γυναικείο” φαινόμενο. Σύμφωνα με στοιχεία 9 στις 10 γυναίκες θα εμφανίσει κάποιου βαθμού κυτταρίτιδα, ενώ οι άνδρες σε πολύ μικρότερη συχνότητα.

 Πρόκειται για αισθητικό μόνο πρόβλημα και όχι πρόβλημα υγείας. Αναγνωρίζονται δύο τύποι κυτταρίτιδας. Ο πρώτος γίνεται εμφανής όταν πιέσει κανείς τους ιστούς, ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη ή ανάμεσα στις παλάμες των χεριών -φαίνεται συνήθως στις γυναίκες όταν κάθονται με σταυρωμένα πόδια. Ο δεύτερος τύπος και πιο προχωρημένος είναι όταν το δέρμα έχει πάρει πλέον μια ανώμαλη υφή δείχνοντας όψη “φλούδας πορτοκαλιού”.

Ουσιαστικά αποτελεί μια σκλήρυνση των ινών συνδετικού ιστού του δέρματος, ο οποίος χάνει την ελαστικότητά του με παράλληλη διόγκωση του λίπους που εντοπίζεται ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό. Παράλληλα με την εναπόθεση λίπους υποδόρια (κάτω από το δέρμα), παρατηρείται κακή λεμφική κυκλοφορία στην περιοχή και εναπόθεση υγρών κάτω από το δέρμα, με αποτέλεσμα η περιοχή να δημιουργεί μικρά εξογκώματα τα οποία μπορεί να είναι ορατά είτε μετά από τσίμπημα είτε και με το μάτι. Τυπικά σημεία εμφάνισής της είναι οι μηροί, οι γλουτοί, τα μπράτσα και η κοιλιά.

Στάδια και τύποι κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται σταδιακά και συνήθως εμφανίζεται στην μετα-εφηβική ηλικία. Αρχικά δεν είναι ορατή παρά μόνο εάν ασκηθεί πίεση στην πάσχουσα περιοχή. Υπάρχει κατά κύριο λόγω σε περιοχές όπου υπάρχει μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους, χωρίς απαραίτητα να προϋποθέτει ότι το άτομο έχει επιπλέον βάρος, γι’ αυτό και εμφανίζεται και σε αδύνατα άτομα (εντοπισμένη κυτταρίτιδα).

Το επόμενο στάδιο είναι ο γνωστός “φλοιός του πορτοκαλιού”, είναι πλέον εμφανής ακόμη και σε όρθια στάση χωρίς να υπάρχει κάποια πίεση στο δέρμα.

Εάν η εναπόθεση λίπους και βάρους είναι μεγάλη (παχυσαρκία), τότε στο τρίτο και τελευταίο στάδιο η κυτταρίτιδα εξαπλώνεται και είναι ιδιαίτερα εμφανής ακόμη και από ξαπλωμένη θέση (γενικευμένη κυτταρίτιδα). Σε αυτό το στάδιο η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι επίπονη και η αντιμετώπισή της είναι σχετικά δύσκολη.

Αίτια εμφάνισης

Η κυτταρίτιδα οφείλεται σε χαλάρωση της αρχιτεκτονικής του υποδόριου λιπώδους ιστού, σε συνδυασμό με το λίπος που εναποτίθεται εκεί. Μπορεί να είναι σκληρή, μαλακή ή οιδηματώδης (πρησμένη). Η σκληρή κυτταρίτιδα παρατηρείται σε νεαρές γυναίκες που ασκούνται τακτικά, η μαλακή είναι πιο συχνή σε καθιστικές γυναίκες που έχουν χάσει πρόσφατα βάρος και η οιδηματώδης σε γυναίκες που είναι υπέρβαρες.

Μετά την επιδερμίδα υπάρχει η δερμίδα (χόριο) και πιο κάτω ο λιπώδης ιστός που αποθηκεύει το λίπος. Ο υποδόριος ιστός, τον οποίο έχουν όλοι οι άνθρωποι, είναι φτιαγμένος έτσι ώστε να έχει διαμερίσματα στα οποία υπάρχει το λίπος. Στις γυναίκες τα διαμερίσματα αυτά είναι κάθετα προς το δέρμα. Υπάρχουν συνδετικές μυικές ίνες (αποτελούνται σε σημαντικό βαθμό από κολλαγόνο), κάθετες προς την επιφάνεια του δέρματος και περικλείουν τα λιποκύτταρα. Οι άνδρες έχουν την τύχη οι ίνες αυτού του συνδετικού ιστού να είναι σταυρωτές διατηρώντας σταθερά το λίπος στα διαμερίσματά του.

Όταν στις γυναίκες χαλαρώνουν οι συνδετικές ίνες τότε τα διαμερίσματα του λίπους αρχίζουν να πιέζουν προς τα πάνω το δέρμα το οποίο αποκτά έτσι μια εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού -στους άνδρες δεν συμβαίνει εύκολα αυτό λόγο της δικτυωτής αρχιτεκτονικής του λιπώδους ιστού τους. Θεωρείται ότι η διαφορά των δύο φύλων ρυθμίζεται από τα οιστρογόνα με σκοπό την πιο γρήγορη αποθήκευση λίπους των γυναικών κατά την εγκυμοσύνη. Με την πάροδο της ηλικίας η κυτταρίτιδα χειροτερεύει γιατί το κολλαγόνο, η κύρια πρωτεΐνη του συνεκτικού ιστού που διατηρεί το δέρμα σταθερό και νεανικό αρχίζει να μειώνεται.

Η τάση των γυναικών να αναπτύσσουν κυτταρίτιδα στους μηρούς και τους γλουτούς σχετίζεται με την αφθονία ορισμένων υποδοχέων σε αυτές τις περιοχές, οι οποίοι ονομάζονται αδρενεργικοί υποδοχείς. Υπάρχουν δύο είδη αδρενεργικών υποδοχέων: οι άλφα και οι βήτα. Οι άλφα υποδοχείς, όταν διεγείρονται, προάγουν την αποθήκευση λίπους ενώ οι βήτα υποδοχείς διαλύουν το λίπος. Οι γυναίκες έχουν υψηλή αναλογία υποδοχέων άλφα προς βήτα (9 προς 1 ενώ οι άντρες έχουν 1 προς 1) και έτσι έχουν τάση αποθήκευσης λίπους σε αυτές τις περιοχές.

Παρόλο που τα ακριβή αιτια εμφάνισης κυτταρίτιδας δεν είναι γνωστά, οι κυριότεροι παράγοντες εμφάνισής της είναι:

  • Κακή διατροφή
  • Μειωμένη φυσική δραστηριότητα
  • Κληρονομικότητα
  • Ορμονολογικές διαταραχές
  • Διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου
  • Κάπνισμα
  • Εγκυμοσύνη

Αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας αποτελεί ένα από τα φλέγοντα ζητήματα της αισθητικής. Δεν υπάρχει ένας τρόπος που να μπορεί να εξαλείψει ολοκληρωτικά και για πάντα την κυτταρίτιδα, γι’ αυτό πρώτο και κύριο μέλημα είναι είτε η πρόληψη εμφάνισης της ή η μη επιδείνωσή της. Η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα (διασπά το κολλαγόνο), η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης μπορεί να σας προδιαθέσουν για κυτταρίτιδα, ακόμη και αν δεν έχετε έντονη γενετική τάση.

 Ωστόσο, αν καταφέρετε να διασπάσετε το λίπος που βρίσκεται στα διαμερίσματα των κάθετων συνδετικών ινών, θα έχετε όφελος. Μειώνοντας αυτά τα διαμερίσματα, θα πιέζουν λιγότερο το δέρμα. Επιπλέον, θα έχετε όφελος εάν ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος στις επίμαχες περιοχές.

Διατροφή

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που να δημιουργούν ή να διώχνουν την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, η ισορροπημένη διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και στην μείωση της. Φρούτα, λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά βιταμίνες και φυτικές ίνες, καθώς και ωμέγα λιπαρά οξέα πρέπει να έχουν θέση καθημερινά στο διαιτολόγιο μας. Άφθονη πρέπει να είναι και η κατανάλωση νερού η οποία εξασφαλίζει την απαραίτητη ενυδάτωση για το σώμα. Πολλές ζωικές πρωτεΐνες, απλά σάκχαρα και το αλκοόλ θα πρέπει να περιορίζονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Κρέμες

Καθώς το πρόβλημα της κυτταρίτιδας είναι τοπικό, η εφαρμογή ειδικών καλλυντικών προϊόντων στην πάσχουσα περιοχή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά της ανεπιθύμητη όψη της κυτταρίτιδας. Οι περισσότερες κρέμες του εμπορίου περιέχουν ουσίες που:

  • Τονώνουν την κυκλοφορία του δέρματος, με αποτέλεσμα να εξασφαλίζουν καλύτερη κυκλοφορία της λέμφου
  • Μειώνουν την κατακράτηση υγρών, βοηθώντας στη μείωση του οιδήματος και του πρηξίματος τοπικά
  • Προσφέρουν σύσφιξη της επιδερμίδας
  • Βοηθούν στην κινητοποίηση του λίπους και στη πιο εύκολη διάσπαση του μέσω μασάζ και βελτίωσης της τοπικής μικροκυκλοφορίας

Ουσίες και βότανα που έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας και περιέχονται σε καλλυντικά προϊόντα είναι η καφεΐνη, ο πολτός φυκιών (λάσπη), η ρετινόλη, το τζίντζερ, η εσκίνη, το μαύρο πιπέρι, το πράσινο τσάι, η σημύδα καθώς και φυτικά έλαια (καστορέλαιο). Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται συστηματικά για να μπορέσουν να δράσουν.

Λεμφικό μασάζ

Το λεμφικό μασάζ αποσκοπεί στο να βελτιώσει τη κυκλοφορία της λέμφου με αποτέλεσμα να μην παρατηρείται τοπική κατακράτηση και συσσώρευση τοξινών. Αναζωογονεί του μύες και τονώνει την επιδερμίδα ενώ βελτιώνει και την κίνηση του συνδετικού ιστού. Είναι σχετικά επίπονο καθώς απαιτεί μεγάλη μηχανική πίεση και συστηματική χρήση ούτως ώστε να έχει αποτέλεσμα, ωστόσο σε συνδυασμό με όλα τα παραπάνω μέτρα έχει βρεθεί ότι βοηθά σημαντικά στη βελτίωση της υφής της επιδερμίδας.

Μεσοθεραπεία

Η μεσοθεραπεία συνίσταται στην έγχυση κάποιων ουσιών (καφεΐνη, ορμόνες, ένζυμα και φυτικά εκχυλίσματα) στο δέρμα με πολύ λεπτές βελόνες οι οποίες βελτιώνουν την τοπική κυκλοφορία και μειώνουν τη συσσώρευση του τοπικού λίπους. Είναι μια μη επεμβατική αισθητική θεραπεία. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, διασπά την κυτταρίτιδα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ευνοεί τη λεμφική και φλεβική αποστράγγιση.

Λέιζερ

Οι συσκευές λέιζερ και φωτός, ανάλογα με το μήκος κύματος τους, εκπέμπουν ενέργεια στο χόριο, θερμαίνοντας τον τοπικό ιστό και μπορούν να διεγείρουν την αναδιαμόρφωση του κολλαγόνου και να αυξήσουν τη μικροκυκλοφορία. Ο αντίκτυπος αυτών των συσκευών δεν είναι πολύ σημαντικός όσον αφορά την λιπόλυση αλλά μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνιση του δέρματος.

Τρόπος ζωής

Επιπλέον της διατροφής και ο τρόπος ζωής καθημερινά φαίνεται να επηρεάζει την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και η καθιστική ζωή αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης της, ιδιαίτερα εάν υπάρχει αυξημένη κληρονομικότητα. Η συστηματική άσκηση προκαλεί τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, σύσφιξη του συνδετικού ιστού και του αύξηση του μυϊκού όγκου, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να μειώνεται και βελτιώνεται σταδιακά η υφή και η όψη του δέρματος.

Στο Vita4you.gr  μεγάλη ποικιλία προϊόντων για αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας!

Πηγές

  1. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology.
  2. Cellulite in menopause.
  3. Adrenergic control of lipolysis in women compared with men.
  4. Treatment for cellulite.
  5. CELLULITE OVERVIEW.

Ρίτα Γκατζούλη

BSc, Φαρμακοποιός, απόφοιτος Φαρμακευτικής Σχολής ΑΠΘ. Εξειδικευμένη στις Εναλλακτικές Θεραπείες, την Ομοιοπαθητική, την Ομοτοξικολογία, τα Ανθοϊάματα του Bach, τη Βοτανοθεραπεία, τη Γεμμοθεραπευτική. Υπεύθυνη για το ενημερωτικό Blog του Vita4you.gr.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Προτεινόμενα Άρθα

Αφήστε Σχόλιο

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter μας και ενημερωθείτε πρώτοι για νέα και προσφορές.