β-Καροτίνη

Η β-καροτίνη ανήκει στα καροτενοειδή που είναι οι φυσικές χρωστικές των κίτρινων, κόκκινων και πορτοκαλί φρούτων και λαχανικών. Είναι μια λιποδιαλυτή προβιταμίνη της βιταμίνης Α. Πλούσιες πηγές σε β-καροτίνη είναι το βερίκοκο, το πεπόνι, τα καρότα, το μάνγκο, οι πιπεριές, το σπανάκι, η γλυκοπατάτα και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Βοηθάει στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και τη φυσική του προστασία από τον ήλιο, καθώς αποτρέπει τη γήρανση του. Επίσης βελτιώνει την όραση. Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τη β-καροτίνη.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση/αλληλεπιδράσεις:

Η λήψη β-καροτίνης κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό θα πρέπει να αποφεύγεται.  Δοσολογία μεγαλύτερη από 30 mg μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται υπερκαροτιναιμία και που χαρακτηρίζεται από κίτρινο χρωματισμό των άκρων.

Το vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση και δεν είναι φάρμακα.