Σύμπλεγμα Βιταμινών Β

Τι είναι το σύμπλεγμα των βιταμινών Β;

Tο B complex, όπως είναι γνωστό, είναι ένας συνδυασμός 8 βιταμινών: Β1, Β2, Β3, Β6, φολικό οξύ, Β12 και βιοτίνη. Οι βιταμίνες αυτές είναι πολύ σημαντικές για πολλές μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. 

Ιδιότητες

• Συμβάλλουν στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας στο σώμα
• Συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
• Συμβάλλουν στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης
• Συμβάλλουν στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
• Συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
• Συμβάλλουν στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης

Σε ποιες τροφές θα τις βρούμε;

Οι βιταμίνες Β περιέχονται τόσο σε ζωικά, όσο και σε φυτικά τρόφιμα. Τροφές πλούσιες σε αυτές είναι:

• τα γαλακτοκομικά
• τα κρεατικά (ειδικά το συκώτι)
• τα πουλερικά
• τα θαλασσινά
• τα όσπρια
• τα αυγά
• τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• τα εμπλουτισμένα δημητριακά
• η διατροφική μαγιά

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Όλες οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά σύμφωνα με την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Στα συμπληρώματα διατροφής οι περιεκτικότητες σε βιταμίνες Β ποικίλλουν και συχνά υπερκαλύπτουν τις συστάσεις. 

Προφυλάξεις κατά τη χρήση/ αλληλεπιδράσεις

Μορφές διατροφικών συμπληρωμάτων συμπλέγματος Β, όπως Β50 ή Β100, οι οποίες ξεπερνούν κατά πολύ τις συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις θα πρέπει να λαμβάνονται με ιατρική παρακολούθηση, εάν πρόκειται να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η συμπληρωματική λήψη του συμπλέγματος κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής, με ιατρική παρακολούθηση, εφόσον δεν ξεπερνά τις συνιστώμενες ημερήσιες προσλήψεις για τις αντίστοιχες ομάδες πληθυσμού.

Αποποίηση ευθύνης

Το Vita4you σας ενημερώνει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή, τον υγιεινό τρόπο ζωής ή την ιατρική συμβουλή/γνωμάτευση, δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου.

Το Vita4you καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να διασφαλίσει την ακρίβεια και την επιστημονική εγκυρότητα των πληροφοριών που παρέχονται στον ιστότοπο. Σε περίπτωση που διαπιστώσετε οποιαδήποτε απόκλιση ή έχετε κάποια απορία σχετικά με το περιεχόμενο παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.